Jatko-ja valmennusryhmät
JATKORYHMISSÄ harjoitellaan jo hieman tavoitteellisemmin 2x viikossa, 45-90min kerrallaan ikäryhmästä riippuen. Ryhmiin ei ole taitovaatimuksia, vaan into harjoitella on tärkein kriteeri. Alkeiskurssi tulee kuitenkin olla käytynä tai taustalla muuta vastaavaa lajitaustaa.
Jatkoryhmissä harjoitellaan 2x /viikossa ja harjoituksia on 11kk vuodessa. Harjoitusmaksu muodostuu kuukausilaskuna.
VALMENNUSRYHMISSÄ harjoittelu rakentaa pohjaa mahdollista kilpaurheilua varten, mutta ryhmä toimii myös hyvänä "ponnistuslautana" muiden lajien tueksi. Telinevoimistelu/TeamGym on loistavaa harjoittelua, joka kehittää motoriikkaa, lihasvoimaa, koordinaatiota ja liikkuvuutta ensiluokkaisella tavalla ja antaa lapselle valmiudet siirtyä harjoittelemaan myös muiden lajien pariin jos telinevoimistelu ei lopulta olekaan se oma laji. Valmennusryhmässä harjoitellaan tavoitteellisesti, mutta lapsen ikätaso huomioiden edelleen leikinomaisesti. Kaikkein tärkeintä on, että harjoituksissa on hauskaa ja oma motivaatio on korkealla! Valmennusryhmissä harjoitellaan pääosin 3 x viikossa. Taitojen ja fyysisten ominaisuuksien karttuessa harjoitusmäärät nousevat johdonmukaisesti. Harjoittelu aloitetaan ensin hyvällä perusharjoittelulla, johon kuuluvat fyysisten ominaisuuksien kehittäminen sekä voimistelun perusteisiin kuuluvat vartalon asennot ja suorituspuhtauden harjoittelu. Kun taidot ovat riittävällä tasolla, aletaan suorittamaan Voimisteluliiton alaisia lajikohtaisia merkkisuorituksia joita ovat kupari, pronssi, hopea, kulta sekä lopulta Smaragdi tai Timanttimerkki. Valmennusryhmäläiset osallistuvat 1-4x/vuodessa kilpailutapahtumiin, arvioimme aina telinevoimistelun ja teamgymin( joukkuesuoritukset) väliltä oikeaa kilpailumuotoa jokaiselle voimistelijalle. Kilpailemaan eteneminen on täysin vapaaehtoista, ja keskiössä on hyvä ja laadukas harjoittelu.
Harjoituksia on 11kk vuodessa. Harjoitusmaksu muodostuu kuukausilaskuna.
1. Miten teen ilmoittautumisen, voinko ilmoittautua sähköpostilla?
Jokaisen jäsenen tulee ilmoittautua MyClub jäsenrekisterin kautta. Emme ota ilmoittautumisia vastaan sähköpostitse, mutta mielellämme autamme ja neuvomme oikean ryhmän löytymisessä: toimisto@voimisteluseuraporvoo.fi
2. Kauden kesto ja harjoitukset, muutokset, peruutukset
Pyhäpäivinä tai koulujen lomaviikkoina ei järjestetä harjoituksia. Näet ajantasaiset harjoitukset MyClub sovelluksesta, jonne voit ilmoittautua IN tai OUT toiminnolla. Valmentajat näkevät ilmoituksesi ja viestisi sieltä, sinun ei tarvitse ilmoittaa poissaolostasi erikseen sähköpostilla.
Jatko- ja valmennusryhmien kausi kestää elokuusta- kesäkuuhun, heinäkuussa lomaillaan.
3. Hinnat, Laskutus, eräpäivän siirto, vakuutukset
Harjoitusmaksut maksetaan kuukausimaksuna. Laskuille muodostuu automaattisesti 14 päivän maksuaika. Laskureskontraamme hoitaa Visma Amili. Mikäli haluatte laskullenne pidemmän maksuajan, olettehan yhteydessä ennen laskun eräpäivää. Erääntyneeseen laskuun emme pysty enää tekemään muutoksia.
Seura ei ole vakuuttanut jäseniään mahdollisten tapaturmien varalta. Suosittelemme, että jokaiselta löytyy henkilökohtainen tapaturmavakuutus/sairaskuluvakuutus.
Tarkista kurssihinnat hinnastosta.
4. Tarvittavat varusteet
Voimistelupuku+ shortsit/legginsit. Vesipullo. Lisäksi ryhmät saattavat tarvita hyppynaruja/kuminauhoja/remmejä tms. mutta näistä valmentajat tiedottavat ryhmäkohtaisesti.